Il existe certaines techniques que l'on peut utiliser aujourd'hui dans la vie de tout les jours pour se redonner un élan positif, reprendre confiance en soi, renforcer son corps, arriver a de nouveaux objectifs, reprendre la maitrise de sa vie etc...
On peut toutes les utiliser ou trouver la méthode qui nous correspond!
La première est la visualisation positive: Imaginer et ressentir son corps en bonne santé, se voir avec la solution à un problème que l''on souhaite régler, visualiser que tout va bien, que tout se passera bien...etc L'imagination est un outil puissant qui fonctionne encore mieux si on la couple au ressenti!
S'imaginer par exemple en bonne santé avec la sensation d'être heureux permet au corps d'intégrer davantage ces informations.
La seconde technique est la pensée positive: être attentif à ces pensées, avoir confiance en soi, en l'avenir, en ces choix, reprendre le dessus sur les peurs et les pensées négatives, trouver ses phrases leitmotiv. Cela ne signifie pas être positif tout le temps car c'est difficilement possible mais plutôt être attentif à sa manière de pensée et réajuster ce que l'on souhaite changer au moment ou l'on s'en rend compte!
Ces deux techniques n'ont pas seulement pour but de se rassurer sur le moment, le conscient envoie ces nouvelles informations au corps, aux cellules qui finiront par les mémoriser pour les mettre en pratique, apporter de nouvelles solutions, modifier des envies, des comportements, renforcer le corps etc...
Enfin la troisième technique: le lâcher prise! Laisser les choses se régler de manière naturelle sans chercher à tout contrôler, lâcher du lest! On a parfois besoin de reprendre les choses en mains mais également de laisser certaines solutions trouver leur place d'elles mêmes! Trop forcer les choses est rarement bénéfiques!
;)
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