Si vous êtes actuellement dans une période ou vous vivez beaucoup d'angoisses ou que vous souffrez par exemple d'agoraphobie, ne désespérez pas, il y a des solutions pour gérer cette situation :)
Tout d'abord que sont les angoisses?
Ce sont des émotions lourdes souvent d'origine traumatique qui se sont accumulées depuis l'enfance et qui n'ont pas réussi à circuler en vous, qui sont rester bloquées.
Cela créer à l'intérieur de soi une grosse tension interne, vos émotions sont surchargées et circulent difficilement créant une gros bouchon émotionnel qui s'exprime par des crises d'angoisse, du stress, des phobies.
Elles sont un signal pour vous dire que quelque chose ne va pas et doit être évacué, écouté.
Alors comment libérer ces émotions?
Le lâcher prise est la base du travail de libération car en lâchant prise et en ne retenant plus ses émotions, on leurs permet petit à petit de revenir à la surface afin de pouvoir s'évacuer.
Lâcher prise signifie ne plus chercher à avoir un contrôle sur ses émotions mais les laisser circuler librement sans les juger.
Après quoi il faut comprendre quelles sont ces émotions que l'on retient soit en travaillant sur soi par l'art thérapie, la méditation, les fleurs de Bach etc.. si on a déjà quelques notions, soit en allant voir un thérapeute qui vous permettra d'y voir plus clair et vous guidera durant ce travail.
Une fois que vous aurez commencer à laisser partir ces émotions, petit à petit vous vous allègerez et pourrez retrouvez le bien être et la stabilité.
Cela peut prendre un certain temps voir des années en fonction de votre degrés de résistance et du bagage que vous portez mais ce travail vaut le coup de l'entreprendre :-*
Audrey
Crédit photo: Audrey Rousset
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